Aguilar Morocho, Elva KatherineJiménez Berru, Gloria Enith2025-12-172025-12-172025-12-17Jiménez Berru, Gloria Enith (2025). Programa de entrenamiento físico para el mejoramiento de la resistencia aeróbica en estudiantes de básica superior. La Libertad. UPSE, Matriz. Instituto de Postgrado. 31p.UPSE-MED-2025-0070https://repositorio.upse.edu.ec/handle/46000/15716El estudio tiene como objetivo diseñar e implementar un programa de entrenamiento físico para mejorar la resistencia aeróbica en estudiantes de Básica Superior; el propósito se orienta a potenciar el rendimiento cardiorrespiratorio mediante métodos continuos y fraccionados adaptados al contexto escolar. Se emplea un método cuantitativo con diseño cuasi- experimental, utilizando como instrumentos de evaluación el Test de Cooper y la escala de percepción del esfuerzo, antes y después de una intervención de doce semanas. El análisis de los datos nos indica que la combinación de métodos planificados, monitoreados y evaluados, resulta altamente beneficiosos para promover hábitos saludables y mejorar la condición física de los estudiantes; lo que se refleja en el aumento del VO2 máx., y la disminución en la percepción de fatiga, así como también en valores como la disciplina, perseverancia y la autoconfianza.spaopenAccessAttribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 United Stateshttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/us/RESISTENCIAHÁBITO SALUDABLEMÉTODOSmasterThesis