Paula Chica, Maritza GisellaMoreira Villa, Danny Joe2026-01-272026-01-272026-01-27UPSE-MED-2026-010https://repositorio.upse.edu.ec/handle/46000/16178El presente estudio tuvo como objetivo evaluar la efectividad de un programa de ejercicios de propiocepción como estrategia de prevención de lesiones en deportistas de CrossFit del centro de Entrenamiento Bellavista, Guayaquil, Ecuador. Se utilizó un diseño cuasiexperimental de un solo grupo con pretest y postest, en el que participaron 50 atletas seleccionados mediante muestreo por conveniencia, cumpliendo criterios de inclusión relacionados con edad, experiencia deportiva y estado de salud. La intervención consistió en un programa de ocho semanas, con tres sesiones semanales de 45 minutos, que combinó ejercicios de propiocepción progresivos, rutinas de fuerza y actividades cardiovasculares adaptadas al CrossFit. La evaluación se realizó mediante pruebas físicas estandarizadas, incluyendo el Short Physical Performance Battery (SPPB), el Functional Movement Screen (FMS) y el Y Balance Test, complementadas con cuestionarios y entrevistas. Los resultados mostraron que el 34% de los atletas presentó lesiones, principalmente escoliosis (12%) y hernias discales (4%) así como artrosis de rodilla y luxaciones de hombro (4% cada una). Tras la intervención, se observaron mejoras significativas en el Y Balance Test (incrementos promedios de 2-3 cm) en las direcciones anterior, posteromedial y posterolateral (p<0,001), y el FMS (12,80 a 12,90 puntos; p = 0,024). La escala SPPB mostró un ligero incremento de 7,92 a 7,98 puntos, sin significancia estadística. Se concluye que la implementación de ejercicios de propiocepción contribuye a mejorar la estabilidad, control postural y la funcional de los deportistas de CrossFit y se recomienda incorporar programas regulares adaptados a cada atletaspaopenAccesshttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/us/CROSSFITLESIONES DEPORTIVASPROPIOCEPCIÓNRENDIMIENTOFÍSICO.masterThesis