Resumen:
En este mundo globalizado donde las exigencias de calidad y excelencia se encuentran en los más altos niveles, la Policía Nacional está en la obligación de dar un servicio de calidad a la ciudadanía, esto se lo puede lograr mediante la preparación, capacitación y especialización de sus miembros en los diferentes servicios. El policía como protector de la sociedad debe, preparar y cuidar su cuerpo, es por esta razón que deben mantener un nivel físico para cumplir a cabalidad la labor policial. En el Comando de Policía Sub Zona Santa Elena se identificó la falta de un conjunto de ejercicios por lo que, la presente investigación tiene como propósito presentar un conjunto de entrenamientos para mejorar el rendimiento físico. La población objeto de esta investigación corresponde al personal policial en las pruebas físicas basadas en el test de cooper con una muestra de 30 policías de 30 a 35 años de edad; en los que se obtuvo una información notable de un mejor rendimiento en este test. Los ejercicios pueden ser realizados al aire libre sin necesidad de ir a un gimnasio, entre los cuales se toma en cuenta el calentamiento, estiramiento, resistencia, Fartlek, entrenamiento a intervalos, circuitos y velocidad, que ayudará a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, por eso es necesario aplicar un conjunto de ejercicios el cual deberá fundamentarse con la correcta aplicación con el fin de evitar lesiones. Es necesario orientar al personal policial a la práctica de esta actividad física, no es simplemente cumplir con un requisito de valoración física, sino es la de levantar la eficiencia y productividad, que se reflejará en el diario servicio a la sociedad ecuatoriana.
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