Conjunto de ejercicios físicos para la resistencia mixta en los futbolístas de la categoría 16 años del Colegio mixto particular Upse, cantón La Libertad, provincia de Santa Elena, año lectivo 2015-2016.

Abstract

La investigación se empleó con el objetivo de aplicar un conjunto de ejercicios físicos para la resistencia mixta en los futbolistas de la categoría de 16 años del Colegio Mixto Particular UPSE, quienes fueron favorecidos mediante la práctica de los ejercicios físicos en este deporte, utilizados como un medio para valorar sus condiciones físicas y mejorar su calidad de vida. La misma que tuvo referencia en las teorías pedagógicas en entrenamiento deportivo en la categoría 16 años, cuyos ejercicios se direccionan en la resistencia aeróbica y anaeróbica, cabe agregar que además de esto se trabajó conjuntamente la parte técnica y táctica como indican investigaciones científicas basada en el entrenamiento deportivo, ya que ésta capacidad es relevante en el fútbol, y porque las condiciones de los deportistas deben rendir más de los 90 minutos en un encuentro deportivo. La metodología que se requirió en la propuesta para obtener información previa se utilizó la encuesta, entrevista y la guía de observación, así mismo de los tipos de investigación histórico-lógico, inductivo-deductivo y analítico-sintético que facilitaron argumentar los resultados en los deportistas. En cuando a los contenidos de la propuesta se estableció un conjuntos de ejercicios físicos para la resistencia mixta en los futbolistas con una duración de dos meses de entrenamiento, con intensidades de trabajado variado utilizando métodos de entrenamiento como el Fartlek, circuitos e intervalos. Para aclarar el rendimiento de los futbolistas se complementó un test para valorar sus condiciones físicas, inclusive los ejercicios que se propusieron en el trabajo van encaminados a la etapa de preparación especial aunque se pueden comenzar el trabajo en la parte final de la preparación general, los mismos que se plantearon con sus respectivas dosificaciones, variantes y métodos de trabajo. En definitiva el trabajo se aplicó a 27 estudiantes con el propósito de mejorar sus condiciones físicas y que sirva de referencia para otras instituciones.