Ejercicios Pliométricos para mejorar la fuerza explosiva en futbolistas de la categoría sénior de 20-25 años del Club Eugenio Espejo de la comuna Loma Alta, parroquia Colonche, provincia Santa Elena, en el periodo 2012

Abstract

En la provincia de Santa Elena, parroquia Colonche, comuna Loma Alta, el Club Eugenio Espejo carece de un plan de trabajo que procure mejorar la fuerza explosiva en los deportistas, se trabaja sin planificación, por consiguiente se aplican ejercicios poco relevantes, lo que genera una incidencia notoria en los atletas. Este trabajo de investigación tiene como objetivo central plantear ejercicios Pliométricos para mejorar la fuerza explosiva en la disciplina del fútbol especialmente en edades de 20 a 25 años del club en referencia, procurando una mejora en cuanto al nivel competitivo. Para este diseño se utilizó la investigación de campo puesto que permitió palpar la realidad en el terreno de juego; documental, ya que se utilizaron documentos facilitados por compañeros que han desarrollado esta práctica; y, de tipo descriptiva que permitió analizar cada uno de los ejercicios para aplicar en la propuesta. Se utilizaron técnicas e instrumentos para la recolección de información. Este estudio engrosará la base de datos y permitirá servir como referencia para futuras investigaciones en esta área como es la pliometría. Con la aplicación de este tema investigativo se pretende que los entrenadores y preparadores físicos conozcan la producción de fuerza y potencia de los diferentes ejercicios para poder elegir qué movimientos utilizarán durante los diferentes momentos de la periodización del entrenamiento y así lograr un mejor perfil de los deportistas.