Programa de ejercicios funcionales para disminuir el sobrepeso en amas de casa

Abstract

La actividad física en estos tiempos ha ganado muchos espacios para su ejecución, miles son los ciudadanos que en diferentes partes del planeta acuden a los gimnasios con la finalidad de ejercitarse para mantener buena salud y mejorar su aspecto personal. Quizá quienes estén en desventaja son las amas de casa quienes debido al poco tiempo que les queda por las actividades diarias que hacen en sus hogares no pueden darse ese lujo. Surge entonces la necesidad de plantear el primer objetivo de estructurar un programa de ejercicios de orden funcional, para que se puedan poner en práctica dentro del hogar que conlleve a la pérdida de peso, regular el sobrepeso y evitar enfermedades que pueden ser provocadas por la obesidad. Los ejercicios funcionales son de variada aplicación y muy fáciles para poder desarrollarlos en el entorno del hogar ya que no se requiere de mayor cantidad de implementos o herramientas en su ejecución. A través de la investigación exploratoria hemos podido hallar la aplicación Mammoth Hunters presenta una gran alternativa para que el ama de casa pueda ejercitarse y evitar complicaciones en su salud. Los instructores de esta metodología son profesionales de alta gama dentro del campo del fitness y saben direccionar no solo la puesta en práctica de los ejercicios, sino que sus recomendaciones están también direccionadas a elevar la autoestima y la motivación de las mujeres que se ven limitadas de poder ir a un gimnasio como lo hacen las demás personas que cuentan con suficiente tiempo para ponerlo en su agenda diaria.