Maestría en Entrenamiento Deportivo

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Programa de calistenia para desarrollar resistencia a la fuerza en aspirantes a las fuerzas públicas
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-01-27) Lugmaña Ushiña, Juan Francisco; Herdoiza Morán, Geoconda Xiomara
Este estudio tuvo como objetivo implementar un programa de calistenia encaminado al desarrollo de la resistencia a la fuerza en aspirantes a las fuerzas públicas. La investigación respondió a la necesidad de fortalecer la preparación física de quienes buscan incorporarse a instituciones militares y policiales, donde superar pruebas de fuerza y resistencia constituye un requisito indispensable. Se aplicó un diseño cuasi-experimental con un grupo único de intervención, evaluado mediante pretest y postest en pruebas estandarizadas: flexiones de codo y abdominales (1 minuto 30 segundos), dominadas (sin tiempo). El análisis de datos incluyó estadística descriptiva y prueba t de Student aplicada con el software Spss. la intervención tuvo una duración de 16 semanas con dos sesiones semanales, estructuradas en fases progresivas de adaptación, carga y consolidación. La muestra estuvo conformada por 10 aspirantes varones entre 18 y 22 años. Los resultados evidenciaron mejoras significativas en todas las variables: el promedio de flexiones pasó de 14.5 a 40.4 repeticiones, abdominales de 19.3 a 36.5 y dominadas de 2.7 a 11.7. Las diferencias fueron estadísticamente significativas (p < .001). Estos hallazgos confirman la efectividad de la calistenia como estrategia de preparación física, destacando su accesibilidad, bajo costo y adaptabilidad a distintos contextos de entrenamiento. Además, se sugiere su incorporación sistemática en programas de formación de instituciones militares y policiales, con el fin de optimizar la selección y adaptación de aspirantes, reducir el riesgo de lesiones y mejorar el rendimiento global.
Relación entre resultados antropométricos y condición física de los alumnos en escuelas de formación militar
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-01-27) Morocho Morocho, Henry Gabriel; Campaña Bonilla, Marco Vinicio
El presente trabajo está orientado a determinar la relación entre los resultados antropométricos y la condición física de los aspirantes de la Escuela de Formación de Soldados “Vencedores del Cenepa” con la finalidad de contribuir al diseño de programas de entrenamiento direccionado a la optimización del rendimiento físico para el empleo táctico operativo. Mediante el empleo de un diseño no experimental correlacional y con una muestra de sesenta y cuatro aspirantes varones de una faja etaria entre dieciocho y veinticinco años, las variables antropométricas se evaluaron mediante mediciones controladas de estatura y peso utilizando instrumentos estándar permitiendo calcular IMC, porcentaje muscular y porcentaje graso. La condición física se cumplió bajo el direccionamiento de personal militar especialista de cultura física del ejército ecuatoriano mediante el cumplimiento de protocolos de pruebas físicas de resistencia aeróbica (test de las dos millas) y pruebas de fuerza (flexiones de codo y flexiones de cadera). Los datos e información recopilada se analizaron empleando la correlación de Pearson facilitando la identificación de asociaciones significativas. Los resultados mostraron correlaciones negativas entre las variables de edad y flexiones de cadera, y entre la estatura y peso graso, correlaciones positivas entre la estatura y el peso muscular, entre el IMC y porcentaje graso, y entre el IMC y test de las dos millas. Basado en los resultados se puede determinar que los resultados antropométricos influyen en la condición física, en donde los aspirantes con mayor porcentaje graso se asocian a un bajo rendimiento aeróbico y un bajo porcentaje muscular se relaciona a un bajo rendimiento en pruebas físicas de fuerza, por lo que la intervención en los diseños de planificación de entrenamiento físico militar en la escuela de formación de soldados es imperante.
Efecto del trabajo de flexibilidad en el rendimiento de la velocidad de futbolistas que cursan el bachillerato
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-01-27) Santamaría Puebla, Byron Xavier; Aguilar Morocho, Elva Katherine
El efecto del trabajo de flexibilidad en el rendimiento de la velocidad de futbolistas de bachillerato. Objetivo: sintetizar la evidencia 2020–2025 sobre estiramientos estáticos, dinámicos, balísticos y PNF y su impacto agudo y crónico en sprint 10–30 m, cambio de dirección, sprint curvilíneo y RSA. Método: se revisaron sistemáticamente los artículos publicados en PubMed/PMC, SciELO y Redalyc siguiendo los lineamientos de PRISMA. Se empleó una ficha estandarizada para extraer los datos y se construyó el diagrama de flujo PRISMA. Se incluyeron 20 estudios. Resultados: Agudamente, añadir estiramientos al calentamiento no modifica consistentemente el sprint lineal; el dinámico supera al estático en cambio de dirección y, con énfasis en sóleo, mejora 20 m y carrera curvilínea. Crónicamente, el estático aislado incrementa el ROM, pero no el sprint; potencia y maduración explican buena parte del rendimiento. La flexibilidad es facilitadora: priorizar dinámico con foco en tobillo/sóleo en el calentamiento y programar estático prolongado fuera de picos, combinado con fuerza, pliometría y sprints.
Estrategia metodológica para la enseñanza del deporte en el currículo de educación física
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-01-27) Julien, Ruth; Aguilar Morocho, Elva Katherine
El objetivo de este artículo fue sistematizar y analizar la evidencia sobre la enseñanza del deporte dentro del currículo de Educación Física, para construir una base pedagógica y científica sobre dichos estudios que fomenten la inclusión y el desarrollo integral de los estudiantes. La naturaleza de la revisión fue revisar artículos de los últimos cinco años en relación con Estrategia Metodológica para la Enseñanza del Deporte en el Currículo de la Educación Física. La metodología utilizada fue en forma de una sistematización bibliográfica descriptiva y analítica, de carácter documental, retrospectivo y transversal, de acuerdo con las directrices PRISMA. Se buscó bases de datos de alto impacto (Scopus, Web of Science, PubMed/MEDLINE, SciELO y ERIC) y se complementó la búsqueda con Google Scholar. Se definieron con claridad los criterios de inclusión y exclusión, y los datos se organizaron en una tabla matricial que facilitó un análisis completo tanto cuantitativo como cualitativo. Entre los resultados más destacados, se encontró que la capacitación permanente de los profesores de Educación Física, a través de una estrategia metodológica adecuada, genera una mejora notable en la enseñanza del deporte durante las clases. Esto, a su vez, recalca la importancia de integrar metodologías activas que fomenten el rol protagónico de los estudiantes. A pesar de las limitaciones metodológicas identificadas, el trabajo sugiere que una buena estrategia metodológica es fundamental para mejorar el desempeño docente de esta asignatura.
Guía metodológica para el desarrollo de la resistencia a la fuerza en la danza aérea
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-01-27) Moposita Torres, Dennis Danilo; Aguilar Morocho, Elva Katherine
En este estudio se desarrolló una guía metodológica que permita optimizar el trabajo de la resistencia a la fuerza en practicantes de danza aérea en tela un reto metodológico con evidencia. La investigación es de tipo cuantitativo y cuasi-experimental, aplicando un diseño pretest–postest en un solo grupo de 25 acróbatas principiantes. Se diseñó e implementó un programa de entrenamiento de 12 semanas con cinco sesiones semanales, que incluyó ejercicios de suspensión, tracción y estabilización del core, siguiendo principios de sobrecarga progresiva y especificidad de una forma individualizada en cargas. Los resultados esperados incluyen incrementos en el tiempo de suspensión (s) y fuerza de agarre (kg), y el análisis estadístico se realizó mediante la prueba t de Student para muestras relacionadas, con mejoras significativas en las variables (p<0.001) de fuerza en conjunto con la técnica, posturas y disminución del riesgo de lesiones. Se concluye que la aplicación de una guía metodológica basada en la evidencia científica contribuye de una manera cuantificable a la mejorar el rendimiento físico y técnico de los acróbatas, además de proporcionar un marco de referencia firme para entrenadores y academias.
Ejercicios de propiocepción para la prevención de lesiones en atletas de CrossFit
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-01-27) Moreira Villa, Danny Joe; Paula Chica, Maritza Gisella
El presente estudio tuvo como objetivo evaluar la efectividad de un programa de ejercicios de propiocepción como estrategia de prevención de lesiones en deportistas de CrossFit del centro de Entrenamiento Bellavista, Guayaquil, Ecuador. Se utilizó un diseño cuasiexperimental de un solo grupo con pretest y postest, en el que participaron 50 atletas seleccionados mediante muestreo por conveniencia, cumpliendo criterios de inclusión relacionados con edad, experiencia deportiva y estado de salud. La intervención consistió en un programa de ocho semanas, con tres sesiones semanales de 45 minutos, que combinó ejercicios de propiocepción progresivos, rutinas de fuerza y actividades cardiovasculares adaptadas al CrossFit. La evaluación se realizó mediante pruebas físicas estandarizadas, incluyendo el Short Physical Performance Battery (SPPB), el Functional Movement Screen (FMS) y el Y Balance Test, complementadas con cuestionarios y entrevistas. Los resultados mostraron que el 34% de los atletas presentó lesiones, principalmente escoliosis (12%) y hernias discales (4%) así como artrosis de rodilla y luxaciones de hombro (4% cada una). Tras la intervención, se observaron mejoras significativas en el Y Balance Test (incrementos promedios de 2-3 cm) en las direcciones anterior, posteromedial y posterolateral (p<0,001), y el FMS (12,80 a 12,90 puntos; p = 0,024). La escala SPPB mostró un ligero incremento de 7,92 a 7,98 puntos, sin significancia estadística. Se concluye que la implementación de ejercicios de propiocepción contribuye a mejorar la estabilidad, control postural y la funcional de los deportistas de CrossFit y se recomienda incorporar programas regulares adaptados a cada atleta
Programa de movilidad articular para prevenir lesiones en fisicoculturistas amateur
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-01-27) Chanatasig Meza Henrry Santiago; Rodríguez González, Reynier
El presente trabajo propone un programa de movilidad articular orientado a fisicoculturistas amateur, con la finalidad de reducir el riesgo de lesiones y mejorar la técnica durante los entrenamientos de fuerza. El estudio se desarrolló con 15 jóvenes entre 19 y 24 años, quienes participaron en un proceso de cuatro semanas. Para ello se aplicaron pruebas funcionales como la dorsiflexión de tobillo en pared, la sentadilla profunda, el test de Apley, la rotación torácica y la bisagra de cadera. A lo largo de la intervención se incorporaron ejercicios de movilidad dinámica, estática y técnicas de facilitación neuromuscular propioceptiva. Los resultados mostraron avances importantes en la amplitud de movimiento, una ejecución más segura en ejercicios básicos y una menor sensación de rigidez. En conclusión, este programa demostró ser una alternativa práctica y efectiva para potenciar el rendimiento y cuidar la salud articular en el fisicoculturismo amateur.
Programa para mejorar el aprendizaje de la natación en niños con síndrome de Down
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-01-27) Zamora Zamora, Melanie Michelle; Paula Chica, Maritza Gisella
El presente artículo se realizó para analizar y sistematizar la evidencia científica más reciente sobre programas de natación adaptados para niños con síndrome de Down, con el fin de construir una reestructuración pedagógica y científica que promueva su inclusión y contribuya a su desarrollo como un todo. Para ello, se realizó una revisión sistemática de acuerdo con el protocolo PRISMA 2020. La búsqueda fue llevada a cabo en las bases de datos Scopus, Web of Science, PubMed/MEDLINE, SciELO y ERIC más la base de datos Google Scholar. Los términos de búsqueda fueron utilizados en español, inglés y portugués limitando la búsqueda a artículos publicados entre 2019 y 2024. Se seleccionaron estudios de inmersión en el agua con niños entre 4 y 12 años con síndrome de Down, y orientados a dominios de habilidades en el agua y habilidades de natación de flotación, respiración, propulsión y coordinación. La selección de los artículos se llevó a cabo mediante un proceso de extracción de 4 etapas (identificación, cribado, elegibilidad y síntesis de la información) Cuantitativa, una vez extraídos los datos se sintetizaron en formas de matriz de variables autor, año, diseño, muestra, intervención y resultados. En donde los resultados mostraron que los programas de natación adaptada mejoraron las técnicas de natación, la autonomía acuática, la coordinación motriz y el equilibrio postural. Las intervenciones complementarias como la hidroterapia, los ejercicios de fuerza y las actividades lúdicas inclusivas mostraron también tener efectivos adicionales positivos en la autoestima, la cooperación y la integración social. Los participantes de la mayoría de los estudios evaluaron como positivos los aspectos de aprendizaje acuático y desarrollo motor que investigaron, a pesar de la variación metodológica y del tamaño reducido de las muestras.
Programa de entrenamiento para prevenir lesiones en deportistas de tiro con arco pertenecientes a la Federación Deportiva Provincial de Santa Elena
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-01-27) Plúa Gutler, Erik Bruno; Paula Chica, Maritza Gisella
El objetivo del estudio fue diseñar un programa de entrenamiento integral y específico orientado a la prevención de lesiones en arqueros (tiro con arco) de la provincia de Santa Elena, Ecuador. Para ello, se incorporaron ejercicios de fortalecimiento muscular, estiramientos, corrección postural y técnicas de rehabilitación. Bajo un enfoque cuantitativo, cuasi-experimental, se trabajó con un solo grupo compuesto por 30 arqueros, donde se evaluaron los rangos de movimiento de hombro, codo y muñeca mediante pruebas pre y post- intervención. Los datos se analizaron mediante técnicas estadísticas descriptivas y pruebas tanto paramétricas como no paramétricas, según fuera necesario. Los hallazgos revelaron incrementos significativos en el rango de movimiento del hombro, registrando un aumento en la abducción de 168,71° a 175,57°, así como en la rotación externa que subió de 83,14° a 85,71°. La extensión del hombro creció de 53,21° a 56,64° y la aducción de 22,29° a 26,79°. En lo referente al codo, se observaron mejoras en flexión (de 143,36° a 146,64°), pronación (de 81,79° a 85,00°) y supinación (de 81,57° a 84,86°), manteniéndose estable en extensión (0°). Respecto a la muñeca, se evidenciaron aumentos en dorsiflexión (de 81,71° a 83,86°), desviación cubital (de 39,36° a 41,93°), en flexión palmar (de 73,50° a 74,93°) y desviación radial (de 16,50° a 17,14°). Estas mejoras reflejan la efectividad del programa en la optimización de la movilidad articular, la estabilidad y el control motor. Se concluye que la implementación del programa integral de entrenamiento cumplió efectivamente con el objetivo, al integrar de forma coordinada el fortalecimiento, estiramientos, corrección postural y las técnicas de rehabilitación.
Juegos para mejorar la coordinación el pase del fútbol en niños de 10 años
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-01-27) Rodríguez Reyes, Guilbert Victor; Sangucho Hidalgo, Nelly Priscila
El presente trabajo tiene como objetivo principal demostrar que la aplicación de una metodología basada en juegos lúdicos aumenta la coordinación motriz en los niños de 10 años. Se aborda la necesidad de la implementación de una herramienta pedagógica que combine el desarrollo técnico con el aspecto lúdico del juego. El enfoque utilizado para esta investigación de carácter cuantitativo, con un diseño cuasi experimental mediante la aplicación de pre-test y post-test dentro de un grupo de 15 participantes. La recolección de información se utilizan pruebas estandarizadas como el KTK. Mientras que la distribución de los resultados evidencia que existe una mayoría de participantes que se encuentran encasillados en los niveles bajos de esta prueba. El programa se estructura para que tenga una duración de 12 semanas. Los resultados de las pruebas realizadas muestran que existe un aumento estadístico significativo. Mediante la prueba T se puede reafirmar que los resultados tienen una mejoría luego de la intervención con la metodología de enseñanza en base a juegos. La distribución de los resultados presenta las mejoras que obtuvieron los participantes en sus niveles de juego. En este contexto, se puede concluir que la metodología aplicada es necesaria para el desarrollo integral de los niños en el ámbito deportivo. Las mejoras no se dan únicamente en el área técnica, sino también en el área coordinación motriz para el desarrollo de habilidades técnicas. Así mismo, es importante mencionar que esta herramienta fomenta un entorno de aprendizaje atractivo y motivador, lo que contribuye a una formación completa y al desarrollo de los deportistas a largo plazo.
Programa de Capoeira Angola para el desarrollo de habilidades motrices en jugadores de fútbol.
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2025, 2025-12-17) Aslalema Riofrío, Bryan René; Manangon Pesantes, Richard Manuel
El entrenamiento deportivo en categoría formativa del fútbol se enfoca en metodologíastradicionales que, si bien son fundamentales, pueden carecer de diversos estímulonecesarios para optimizar el desarrollo motriz. Este estudio se propuso para analizar lainfluencia de un programa de Capoeira Angola en el desarrollo de habilidades motricesespecíficas coordinación, equilibrio, agilidad, fuerza y flexibilidad en futbolistasjóvenes del Athletic Club Deportivo Aragua durante la temporada 2025. Mediante unarevisión sistemática, se exploró la literatura existente sobre los beneficios de la capoeiraen el ámbito de la educación física y el deporte. Los hallazgos indican que la CapoeiraAngola, al ser una práctica multidisciplinaria que integra elementos de lucha, danza yacrobacia, ofrece una alternativa prometedora para complementar el entrenamientofutbolístico. La investigación demuestra que esta disciplina puede mejorar el rango demovimiento articular y potenciar capacidades físicas y coordinativas de maneracreativa y lúdica. Los resultados obtenidos en este estudio permitirán fundamentar laimplementación de programas innovadores que no solo fortalezcan el rendimientofísico de los atletas, sino que también promuevan su compromiso, bienestar emocionaly desarrollo integral. En conclusión, se evidencia que la integración de la CapoeiraAngola representa una estrategia metodológica valiosa para enriquecer la formación defuturos futbolistas
Plan de enseñanza para fomentar el boxeo en octavo año de educación general básica.
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2025, 2025-12-17) Medina Herrera, Guillermo Paul; Matute Portilla, Wilson Mauricio
El presente artículo tiene como objetivo general implementar un plan de enseñanza de boxeo mediante las clases de educación física para el fomento de las destrezas boxísticas en estudiantes de 8º año de educación general básica, en la Unidad Educativa Federación Deportiva de Cotopaxi durante el año lectivo 2024-2025. Pertenece a un estudio con enfoque cualitativo, el alcance de tipo descriptivo y corte longitudinal. La población del presente estudio es el octavo año de EGB de la UE identificada, que cuenta con 96 estudiantes con edades comprendidas entre 11 a 13 años, se utilizó un muestreo no probabilístico por conveniencia, considerando como criterio de inclusión el 100 % de asistencia a las sesiones de EF, en tal sentido, la muestra contempló 80 estudiantes. Los resultados iniciales de evaluación sobre de las técnicas básicas de boxeo en parada de combate, desplazamientos, giros y golpes, arrojaron que la mayor cantidad de estudiantes resultaron en nivel regular y malo, por desconocimiento teórico y práctico de tales técnicas y las posiciones básicas que deben adoptarse, sin embargo, luego de implementar el plan de enseñanza propuesto, hubo una notable mejoría aumentando el porcentaje en los niveles bueno y muy bueno. Se concluye el plan de enseñanza propuesto, ha contribuido a que los estudiantes mejoren las técnicas básicas de boxeo bajo una adaptación aguda de entrenamiento y en beneficio de su desarrollo integral.
Análisis y evaluación del rendimiento físico en aspirantes a la Policía Nacional.
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2025, 2025-12-17) Usuño Paula, Angela Marivel; Paula Chica, Maritza Gisella
Este artículo presenta un análisis y evaluación del rendimiento físico en aspirantes femeninas a la Policía Nacional de Ecuador. El objetivo principal fue determinar el impacto de un mes de entrenamiento intensivo sobre las condiciones físicas de estas postulantes. El estudio empleó un diseño cuantitativo, descriptivo, comparativo y longitudinal. La muestra estuvo conformada por las 141 mujeres que ingresaron a las Escuelas de Formación de Policía en el proceso Nivel Técnico Operativo Julio 2024. Se recolectaron datos en dos momentos: una evaluación preentrenamiento y una evaluación postentrenamiento. Las pruebas físicas incluyeron abdominales (repeticiones), suspensión (fuerza), velocidad (tiempo), milla (tiempo) y natación (distancia recorrida en tiempo fijo). La información fue analizada mediante estadística descriptiva. Los resultados revelaron una tendencia general hacia la involución o estancamiento en el rendimiento físico de las participantes. Se observó una disminución del 6.77% en las repeticiones de abdominales, un 40.66% en la fuerza de suspensión, un 12.41% en la distancia de natación y un empeoramiento del 14.94% en los tiempos de la milla. La prueba de velocidad no mostró cambios notables. En conclusión, el entrenamiento intensivo de un mes no generó mejoras en las capacidades físicas de las aspirantes, sugiriendo que el régimen de entrenamiento o las condiciones de recuperación pudieron haber sido insuficientes o inadecuadas para promover adaptaciones positivas en esta población.
Programa innovador de actividades físicas utilizando tecnología para disminuir el estrés del personal policial administrativo.
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2025, 2025-12-17) Prado Sarzosa, Diego Xavier; Paula Chica, Maritza Gisella
Este estudio se centró en evaluar el estrés laboral entre los empleados administrativos de la Policía Nacional del Ecuador y sugirió una estrategia preventiva a través de la implementación de un programa de actividad física mediado por tecnología. Se utilizó un enfoque cuantitativo con un diseño cuasi-experimental de un solo grupo. Se realizó una aplicación pre y post-intervención del Inventario de Burnout de Maslach – Encuesta de Servicios Humanos (MBI-HSS) en 40 participantes. El análisis se llevó a cabo utilizando SPSS versión 26 empleando estadísticas descriptivas junto con el coeficiente alfa de Cronbach y correlaciones de Pearson para probar la fiabilidad y la interrelación entre las dimensiones. Los hallazgos mostraron que el agotamiento emocional era la dimensión más severa con una puntuación media de 34.03, seguida de la realización personal (31.68) y, en menor medida, la despersonalización (17.38). Con la aplicación del programa de ejercicio que incluía estiramientos, caminatas, yoga, técnicas de respiración y meditación facilitada por aplicaciones móviles, los participantes demostraron niveles significativamente más bajos de agotamiento y mejores percepciones de realización personal. Estos hallazgos sugieren que la integración de rutinas físicas guiadas por tecnología podría servir como una herramienta efectiva para aliviar el estrés y mejorar el bienestar ocupacional en entornos de oficinas administrativas de policía, con potencial para replicarse en instituciones similares.
Programa de rehabilitación física para disminuir las lesiones en miembros inferiores en el personal militar.
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2025, 2025-12-17) Parra Buenaño, Denisse Joselyn; Paula Chica, Maritza Gisella
El estudio evaluó un programa de rehabilitación física orientado a reducir lesiones musculoesqueléticas en miembros inferiores del personal militar. Se aplicó un diseño cuasiexperimental pretest–postest con 25 participantes, analizando fuerza muscular, movilidad articular, estabilidad postural y capacidad aeróbica, después de 12 semanas de intervención, se evidenciaron mejoras significativas en todas las variables, los resultados confirman que la combinación progresiva de ejercicios de fortalecimiento, propiocepción, movilidad y resistencia contribuye a la prevención de lesiones y al mejor desempeño operativo del personal militar, constituyendo una propuesta aplicable en contextos de alta exigencia física.
Rehabilitación funcional del esguince de rodilla en atletas del futbol amateur de Bahía de Caráquez
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2025, 2025-12-17) Falcones Mieles, Diego Javier; Aguilar Morocho, Elva Katherine
El objetivo de este estudio evaluó un protocolo de rehabilitación funcional para futbolistas amateur en Bahía de Caráquez que hayan sufrido esguinces de rodilla, con el fin de mejorar los tiempos de recuperación, reducir el riesgo de caídas y optimizar el rendimiento funcional de los deportistas. La investigación se clasificó como una investigación mixta y cuasiexperimental. Los resultados se obtuvieron mediante la codificación y análisis de datos con ayuda de herramientas estadísticas para identificar tendencias y correlaciones. La media de la Maniobra de Steiman es de 2,05, la prueba de Cajón Anterior es de 2,09 lo que indica una tendencia hacia los resultados nulos y los negativos, mientras que la Prueba de Cajón Posterior presentó una media más baja de 1,77, La rehabilitación y los entrenamientos de los futbolistas junto con los ejercicios de carga progresiva demostró ser efectiva y reducir los tiempos de recuperación en jugadores con esguinces de rodilla.
Entrenamiento hipocalórico y su impacto en el estado de ánimo y ansiedad precompetitiva en fisicoculturistas.
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2025, 2025-12-17) Salazar Espinoza, Fatima Alejandra; Paula Chica, Maritza Gisella
El presente estudio explora los efectos del entrenamiento intensivo combinado con la implementación de una dieta hipocalórica en el estado emocional de fisicoculturistas durante la etapa precompetitiva. Si bien estas dietas son ampliamente utilizadas para lograr los estándares físicos exigidos en competencias, su aplicación puede generar sensaciones de hambre, fatiga y malestar que contribuyen al desarrollo de alteraciones emocionales como la ansiedad, la depresión y el estrés. Mediante la aplicación de cuestionarios estandarizados a deportistas de la Federación Ecuatoriana de Fisicoculturismo y Potencia, este estudio emplea un diseño cuantitativo con análisis estadísticos descriptivos y comparativos (pruebas de normalidad, correlación, confiabilidad, análisis factorial exploratorio, Kruskal-Wallis y ANOVA). La investigación busca determinar cómo las exigencias nutricionales y deportivas impactan en el bienestar emocional de los atletas. El presente estudio analiza los efectos del entrenamiento intensivo y la dieta hipocalórica en el estado emocional de 60 fisicoculturistas ecuatorianos en etapa precompetitiva. Mediante la aplicación de los inventarios BDI-II, BAI y PSS, se identificaron alteraciones emocionales asociadas a la restricción calórica. El promedio general de ansiedad (BAI) fue de 12.55 (DE = 1.689), con un 23.3% de casos de ansiedad leve, 16.7% moderada y 13.3% severa. En la escala de estrés (PSS), un 46.7% presentó nivel moderado y un 33.3% nivel alto. Respecto a la depresión (BDI-II), se reportó un 15.0% de casos leves y un 10.0% moderados. Estos hallazgos fueron consistentes entre modalidades competitivas. Se concluye que la planificación del entrenamiento debe incorporar estrategias psicológicas y ajustes nutricionales que favorezcan la estabilidad emocional durante la fase precompetitiva.
Programa de entrenamiento físico para el mejoramiento de la resistencia aeróbica en estudiantes de básica superior.
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2025, 2025-12-17) Jiménez Berru, Gloria Enith; Aguilar Morocho, Elva Katherine
El estudio tiene como objetivo diseñar e implementar un programa de entrenamiento físico para mejorar la resistencia aeróbica en estudiantes de Básica Superior; el propósito se orienta a potenciar el rendimiento cardiorrespiratorio mediante métodos continuos y fraccionados adaptados al contexto escolar. Se emplea un método cuantitativo con diseño cuasi- experimental, utilizando como instrumentos de evaluación el Test de Cooper y la escala de percepción del esfuerzo, antes y después de una intervención de doce semanas. El análisis de los datos nos indica que la combinación de métodos planificados, monitoreados y evaluados, resulta altamente beneficiosos para promover hábitos saludables y mejorar la condición física de los estudiantes; lo que se refleja en el aumento del VO2 máx., y la disminución en la percepción de fatiga, así como también en valores como la disciplina, perseverancia y la autoconfianza.
Programa de entrenamiento para mejorar la resistencia de los estudiantes que practican atletismo
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2025, 2025-12-17) Martos Jaramillo, Julián Esteban; Aguilar Morocho, Elva Katherine
El atletismo, al constituirse una disciplina base del desarrollo motriz, fomenta la integración de todos los estudiantes y desarrolla valores como el compañerismo y la empatía; sin embargo, es evidente que en muchos contextos educativos su implementación sigue estructuras tradicionales lo que limita la participación plena de todos los estudiantes y en consecuencia afecta el desarrollo de una Educación Física equitativa e integradora. Con base a lo descrito en el párrafo precedente, el presente estudio busca responder a esta realidad, mediante la propuesta de un programa de entrenamiento físico orientado a mejorar la resistencia en estudiantes que practican atletismo, cumpliendo de esta manera su objetivo principal de diseñar e implementar una planificación estructurada, basada en métodos continuos y fraccionados, adaptados al contexto educativo. Tras ocho semanas de aplicación, los resultados mostraron incrementos significativos en la distancia recorrida, el VO2 máx. estimado, así como una reducción de la fatiga percibida, puesto que la investigación adopta un enfoque metodológico cuantitativo, utilizando el Test de Cooper como instrumento principal de evaluación pre y post intervención; permitiendo identificar la influencia del atletismo como herramienta para fortalecer la disciplina y autoestima. En conclusión, la presente investigación ha permitido evidenciar que una planificación sistemática de entrenamiento, basada en fundamentos científicos, no solo favorece el desarrollo de habilidades motrices básicas, sino que también juega un papel crucial en la inclusión social de los estudiantes, en el fomento de hábitos saludables y sostenibles, consolidando de esta manera un estilo de vida activo.
Análisis de la respuesta cardiovascular en niños escolares mediante un programa de esfuerzo físico
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2025, 2025-12-17) Montalván Chávez, Juan Diego; Paula Chica, Maritza Gisella
El presente estudio fue de tipo experimental y tuvo como objetivo evaluar el impacto de un programa de esfuerzo físico de 12 semanas en la respuesta cardiovascular de 40 estudiantes de séptimo grado, 20 formaron el grupo experimental y 20 el grupo de control de la Unidad Educativa Santana de la ciudad de Cuenca, Ecuador. Mediante un diseño cuantitativo, se midió la frecuencia cardiaca (FC) en reposo y post esfuerzo, así como la distancia recorrida en el Test de Cooper. Los datos fueron analizados con SPSS, se realizaron las pruebas de t Student y Wilcoxon. Los resultados indican que el grupo experimental redujo significativamente la FC post-esfuerzo (139.0 ± 18.2 lpm a 128.1 ± 16.3 lpm; p<0.05) y aumentó la FC en reposo (78.0 ± 16.9 lpm a 84.0 ± 11.2 lpm; p<0.05), mientras que el grupo control no presentó cambios relevantes. La distancia recorrida presentó una mejora no significativa (1917.5 ± 551.5 m a 2016.0 ± 669.7 m; p>0.05). Se concluyó que el programa mejoró la eficiencia cardiaca durante la recuperación, determinando la importancia de la implementación de intervenciones estructuradas en entornos escolares para promover la salud cardiaca infantil.

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