Análisis biomecánico de la dominada para la optimización de fuerza muscular en la calistenia.

Abstract

La calistenia es una disciplina de entrenamiento físico que utiliza el peso corporal. Dentro de esta práctica, la dominada en barra se destaca como un ejercicio fundamental, enfocado en el desarrollo de la musculatura del tren superior. El objetivo del presente trabajo fue realizar un análisis biomecánico de la técnica de la dominada, con el fin de mejorar la fuerza muscular en la práctica de la calistenia. Para ello, se estudió a un atleta de calistenia con experiencia deportiva y técnica adecuada, obteniendo datos precisos y confiables sobre los efectos de este tipo de entrenamiento en la musculatura y el rendimiento físico. La metodología de la investigación fue observacional, con un análisis estadístico descriptivo y analítico de tipo mixto. Se utilizó el software Kinovea para analizar la biomecánica de la dominada en relación con la ejecución de la técnica, con el propósito de comprender mejor la relación entre esta y la optimización de la fuerza muscular. Mediante la prueba estadística ANCOVA, se controlan variables para observar cómo la variable independiente influye en la variable dependiente, utilizando el software SPSS. Este análisis proporciona una comprensión detallada de cómo la biomecánica influye en la eficiencia del ejercicio y cómo puede aplicarse para mejorar la fuerza en los practicantes de calistenia, contribuyendo significativamente al desarrollo de programas de entrenamiento más efectivos.