Maestría en Entrenamiento Deportivo

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Programa de entrenamiento específico para mejorar la fatiga muscular en estudiantes militares de ESSUNNA en el taekwondo
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-09-09) Rodríguez Castro, Eva Alexandra; Herdoiza Moran, Geoconda Xiomara
El taekwondo es un deporte de combate intermitente de alta intensidad que exige tolerancia superior a la fatiga neuromuscular, particularmente en poblaciones militares sometidas a cargas físicas acumulativas. El objetivo de este estudio piloto fue determinar los efectos de un programa de entrenamiento específico de ocho semanas sobre la tolerancia a la fatiga neuromuscular y el rendimiento técnico en cadetes militares de la Escuela Superior Naval “Cmdte. Rafael Morán Valverde” – Salinas Chipipe, que son practicantes de Taekwondo. Se empleó un diseño cuasiexperimental, pre-test/post-test con grupo control. Participaron cuarenta (40) cadetes militares (edad: 21.4 ± 2.1 años; experiencia en taekwondo: 4.2 ± 1.8 años), distribuidos en grupo intervención (n = 20) y grupo control (n = 20). El programa integró recuperación funcional, movilidad dinámica y trabajo intermitente específico con técnicas de Ap Chagui, Dollyo Chagui, Dwit Chagui, Bandal Chagui y Momtong Baro Jireugi. Se evaluaron la fatiga neuromuscular mediante el Countermovement Jump (CMJ) y la escala de percepción subjetiva del esfuerzo (RPE, CR-10); el rendimiento técnico mediante el Frequency Speed of Kick Test (FSKT-10s y FSKTmult); y la flexibilidad funcional mediante sit-and-reach modificado. Los resultados ilustrativos indicaron que el grupo intervención redujo significativamente el índice de fatiga en el FSKTmult (d = 1.37; p < 0.01) y mejoró la altura del CMJ (+5%; d = 0.73; p = 0.003), con disminución concurrente de la RPE post-sesión (p = 0.002). El grupo control no mostró cambios significativos (p > 0.05). Se concluye que el programa específico mejoró la tolerancia a la fatiga neuromuscular y el rendimiento técnico en cadetes militares de taekwondo, probablemente mediado por adaptaciones en la eficiencia del reclutamiento de unidades motoras y la optimización de la homeostasis metabólica entre esfuerzos repetidos.
Efectividad de los ejercicios funcionales en la preparación física y prevención de lesiones en personal militar
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-08-05) Espinoza Vera, Carlos Alfredo; Campaña Bonilla, Marco Vinicio
La preparación física del personal militar constituye un elemento fundamental para el adecuado desempeño operativo y para la prevención de lesiones musculoesqueléticas, particularmente en contextos caracterizados por elevadas exigencias físicas y funcionales. En este marco, el entrenamiento basado en ejercicios funcionales ha sido propuesto como una alternativa metodológica orientada a mejorar la condición física integral, favorecer la eficiencia del movimiento y reducir el riesgo lesional durante la actividad física y operativa. En consecuencia, el objetivo del presente estudio fue analizar la efectividad de un programa de ejercicios funcionales sobre la condición física funcional y la incidencia de lesiones musculoesqueléticas en personal militar en servicio activo. Para ello, se desarrolló un estudio cuasi-experimental y longitudinal con diseño pretest–postest, en el que participaron 120 efectivos militares pertenecientes a tres unidades operativas adscritas a la Brigada de Infantería N.° 13 “Pichincha”. El programa de entrenamiento funcional tuvo una duración de doce semanas, con una frecuencia de cinco sesiones semanales. Se evaluaron variables de condición física funcional antes y después de la intervención, así como la incidencia y severidad de lesiones musculoesqueléticas durante todo el período de estudio. Tras la aplicación del programa, los resultados evidenciaron mejoras estadísticamente significativas en todas las variables de condición física funcional evaluadas (p < 0,05). En particular, se observaron incrementos del 14,6 % en la fuerza funcional, del 18,2 % en la resistencia muscular y del 9,4 % en la capacidad aeróbica, acompañados de tamaños del efecto moderados a grandes. Asimismo, se registró una reducción del 41,9 % en la incidencia de lesiones musculoesqueléticas en comparación con un período equivalente previo, predominando las lesiones de carácter leve y observándose una baja proporción de lesiones graves. En conjunto, los hallazgos del estudio indican que la implementación de un programa de ejercicios funcionales estructurado y progresivo constituye una estrategia eficaz para mejorar la condición física funcional y reducir la incidencia de lesiones musculoesqueléticas en personal militar operativo. Estos resultados respaldan la incorporación del entrenamiento funcional dentro de los programas de preparación física militar, con potencial impacto positivo tanto en el rendimiento operativo como en la sostenibilidad física y la salud del personal a largo plazo.
Efecto del entrenamiento físico y técnico en el rendimiento de deportistas de tiro olímpico 10m rifle de aire comprimido
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-08-05) Camacho Llanos, Dim Javier; Matute Portilla, Wilson Mauricio
En el contexto militar el tiro olímpico en la modalidad 10 m con rifle de aire comprimido representa un desafío que requiere de muchas habilidades tal como el control postural, la concentración y la estabilidad fisiológica, que requieren la capacidad de ejecutar acciones con precisión bajo presión. Sin embargo, existe poca evidencia sobre programas integrales de entrenamiento físico y técnico que ayuden a mejorar la precisión y consistencia en los tiradores. El objetivo de esta investigación fue: analizar el efecto de un programa integrado de entrenamiento físico y técnico sobre el rendimiento deportivo de tiradores olímpicos en la modalidad de 10 metros rifle de aire comprimido, evaluando las modificaciones en los parámetros fisiológicos y de puntuación competitiva. Se aplicó un estudio cuasi experimental longitudinal con pretest y postes, con una muestra intencional de 10 deportistas militares (5 hombres y 5 mujeres). El programa de intervención tuvo una duración de seis meses, tres días enfocado en entrenamiento técnico táctico y dos días de entrenamiento físico, analizando la estabilidad de la postura, control neuro muscular y fuerza de core. Se evaluó en series de tiro registradas en un blanco electrónico y variables técnicas registradas por sistemas de monitoreo de estabilidad en el apuntado. Se procesó los datos utilizando estadística descriptiva, prueba t de Student y ANOVA de medias repetidas con ajuste de Bonferroni. Los resultados demostraron mejoras significativas en la puntuación total en el grupo masculino y en el grupo femenino en series específicas, favoreciendo la precisión y la consistencia en la ejecución del tiro. Se concluye que la combinación de entrenamiento físico y técnico es efectiva para optimizar el rendimiento de los militares en tiro olímpico, aunque se recomienda programas personalizados considerando las diferencias individuales de género.
Programa institucional de actividad física para mejorar el bienestar laboral y la salud de servidores policiales
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-08-05) Murillo Arguello, Joel Andrés; Adrián Fabricio, Aguilar Morocho
El presente estudio tuvo como objetivo diseñar e implementar un programa institucional de actividad física orientado a mejorar el bienestar laboral y la condición física de 30 servidores policiales del Circuito San Juan del Distrito Manuela Sáenz. La intervención tuvo una duración de 12 semanas, con una frecuencia de tres sesiones semanales de 45 a 60 minutos. La metodología empleada fue de enfoque cuantitativo de tipo descriptivo con diseño preexperimental, aplicando un diseño de un solo grupo con mediciones pretest y postest. Antes y después de la intervención se aplicaron pruebas físicas estandarizadas que evaluaron la resistencia cardiovascular (test de 12 minutos), la fuerza muscular (flexiones de brazos y abdominales) y el Índice de Masa Corporal (IMC), además de una encuesta estructurada de bienestar laboral. Los resultados del estudio evidenciaron mejoras significativas en las condiciones físicas del personal policial tras la aplicación del programa de entrenamiento deportivo. Se observó un incremento en la resistencia cardiovascular y en la fuerza muscular, así como una disminución en el índice de masa corporal promedio, lo que evidencia un impacto positivo de la actividad física en la condición física de los participantes. El análisis estadístico inferencial mediante la prueba t de Student para muestras relacionadas confirmó que las diferencias entre el pretest y el postest fueron estadísticamente significativas (p < 0,05), lo que demuestra la efectividad del programa aplicado. En consecuencia, se concluye que la implementación sistemática de actividades físicas contribuye al fortalecimiento del rendimiento físico y al bienestar general del personal policial.
Programa de entrenamiento funcional para el mejoramiento fuerza y estabilidad en las futbolistas
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-08-05) Ponce Cevallos, Odalis Nerexi; Paula Chica, Maritza Gisella
El estudio del rendimiento deportivo se ha desarrollado a lo largo de los años con el objetivo de mejorar la retroalimentación que se proporciona a los entrenadores y a su personal. El objetivo del estudio fue desarrollar un programa de entrenamiento funcional que permita el desarrollo y mejoramiento de las habilidades físicas de la fuerza y estabilidad en las futbolistas, para lo cual se realiza una profunda indagación bibliográfica de las variables del tema, partiendo desde sus definiciones conceptuales, características e incidencia en el rendimiento deportivo de las jugadoras de futbol. El enfoque de la investigación fue cuantitativo, siendo de tipo cuasi experimental y de campo. La Población y muestra estuvo conformada por 10 jugadoras que pertenecen club de futbol MSC ladies, ubicado en la ciudad de Portoviejo, provincia de Manabí. Los instrumentos aplicados fueron la prueba de estabilidad rotatoria FSM, que es un sistema que mide la calidad del movimiento a través de siete patrones fundamentales y el salto largo. Los resultados alcanzados tienen que ver con la determinación de la eficacia del entrenamiento funcional; concluyendo que se evidencia un impacto robusto del programa, tanto FMS como Salto Largo tanto desde la investigación bibliográfica como estadística.
Análisis de la inclusión femenina en el rugby ecuatoriano con énfasis avances y proyecciones del deporte
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-08-05) Armijos Sánchez, Michele Cristina; Managón Pesantes, Richard Manuel
El objetivo del presente estudio fue analizar la inclusión femenina en el rugby ecuatoriano, identificando los principales desafíos socioculturales y estructurales, evaluando los avances alcanzados y proyectando estrategias para su consolidación y expansión futura en el país . Se adoptó un diseño de investigación mixto con predominio cualitativo, que combinó entrevistas semiestructuradas a jugadoras, entrenadores y directivos del rugby ecuatoriano con la aplicación de instrumentos cuantitativos a al menos 100 personas vinculadas al deporte en diversas provincias. Se empleó muestreo no probabilístico por conveniencia, análisis estadístico descriptivo con cruces de variables mediante herramientas como SPSS y Excel, y triangulación de datos para contrastar percepciones subjetivas con indicadores objetivos de participación y acceso a recursos . Los resultados revelaron barreras persistentes como estereotipos de género que asocian el rugby con masculinidad, falta de infraestructura adecuada, escasa visibilidad mediática y limitado apoyo institucional, particularmente en los últimos cuatro años donde los selectivos nacionales priorizaron equipos masculinos. Sin embargo, se identificaron avances significativos, como la formación de equipos femeninos destacados (Jíbaras Rugby Club y Guayacán Rugby Club), la participación en torneos nacionales y el crecimiento del rugby seven en 2025, que evidencia mayor organización y competitividad . Se concluye que el rugby femenino ecuatoriano posee un potencial transformador para la equidad de género mediante el empoderamiento de las jugadoras, siempre que se implementen políticas de apoyo institucional, capacitación de directivos y federaciones, y programas de selectivos provinciales que faciliten entrenamientos efectivos y participación internacional .
Programa de preparación física para mejorar el rendimiento físico en estudiantes de nivel secundario
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-08-05) Peñaloza Molina, Claudio Rosendo; Taro, Joseph
Introducción: La adolescencia es una etapa crucial para consolidar hábitos de vida. Pese a los beneficios de la actividad física, Ecuador registra altos índices de sedentarismo que afectan el rendimiento académico y físico. El objetivo de este estudio fue proponer un programa de preparación física estructurado para estudiantes de bachillerato. Metodología: Se empleó un enfoque cuantitativo con diseño cuasiexperimental. La muestra incluyó 23 estudiantes entre 1516 años, divididos en un grupo experimental (n=10) y uno de control (n=13). Durante 8 semanas, el grupo experimental recibió un entrenamiento enfocado en resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad, mientras el grupo control mantuvo sus rutinas habituales. Se aplicaron baterías de pruebas físicas y cuestionarios estructurados. Resultados: Inicialmente, ambos grupos eran homogéneos (p > 0.05). Tras la intervención, el grupo experimental mostró mejoras estadísticamente significativas en todas las capacidades físicas (p < 0.01), a diferencia del grupo control que no presentó cambios. Los cuestionarios revelaron hábitos mejorables (43,5% consume comida rápida), pero una percepción altamente positiva sobre el ejercicio: los estudiantes asociaron la actividad física con mayor concentración (M=4.09), retención (M=4.13) y bienestar emocional (M=4.43). Conclusiones: El programa de entrenamiento estructurado es una estrategia eficaz para potenciar el desempeño físico y el bienestar integral. Se recomienda integrar estos modelos de forma planificada en el currículo escolar para disminuir considerablemente el sedentarismo y favorecer el desarrollo cognitivo y social de la población de estudio.
Programa de desarrollo de la fuerza máxima para optimizar el rendimiento deportivo competitivo de una competencia fundamental
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-08-05) Plua Mera, Víctor Bolívar; Herdoiza Moran, Geoconda Xiomara
El objetivo de la presente investigación fue diseñar e implementar un programa de entrenamiento basado en el modelo de periodización por bloques con autorregulación para optimizar el rendimiento físico y técnico de atletas de levantamiento de potencia en la provincia de Santa Elena. El alcance del estudio abarcó desde la transición de métodos de progresión lineal tradicionales hasta la especialización de las capacidades biomotoras mediante una estructura de doce semanas de intervención. La metodología empleó un enfoque cuantitativo y cuasiexperimental, dividiendo el macrociclo en fases de acumulación, transmutación y realización. Se integró el uso de la escala de esfuerzo percibido (RPE) y las repeticiones en reserva (RIR) como herramientas de control de carga diaria, junto con la inclusión de ejercicios demostraron un incremento significativo en la fuerza máxima, con mejoras promedio del 4% en el total acumulado (pasando de 328 kg a 341.12 kg), en la sentadilla y el peso muerto, además de una gestión eficiente de la fatiga neuromuscular mediante el protocolo de reducción estratégica de volumen en la semana final. Se observó un cumplimiento superior de los estándares técnicos internacionales en el press de banca y la profundidad de la sentadilla. Se concluye que la periodización por bloques, combinada con la autorregulación, constituye un método superior para el desarrollo de la fuerza, garantizando la longevidad deportiva y la preparación óptima para la competencia fundamental en el contexto del levantamiento de potencia (Powerlifting).
Plan de entrenamiento para mejorar la fuerza en corredores de ultramaratón de trail running
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-08-05) Riofrio Miranda, Rommel Antonio; Duque Fernández, Leonor Mariana
El ultratrail presenta demandas fisiológicas, biomecánicas y neuromusculares que requieren programas de fuerza estructurados y adaptados a la complejidad del terreno. Por lo tanto, el objetivo de este estudio consistió en analizar los efectos de un plan de entrenamiento de fuerza de doce semanas sobre indicadores neuromusculares y perceptuales en corredores de ultramaratón de trail running. Se aplicó un diseño preexperimental pretest–postest a un solo grupo con una muestra de (n=12) corredores que completaron un programa periodizado en fases de adaptación anatómica, fuerza máxima, resistencia de fuerza y mantenimiento. Se evaluó la altura del salto con contramovimiento, la fuerza isométrica de los miembros inferiores, la estabilidad del core, la fatiga percibida y la percepción subjetiva del esfuerzo. Los análisis realizados mostraron incrementos consistentes en la capacidad de producción de fuerza y en la estabilidad central, además de reducciones relevantes en los indicadores perceptuales. Asimismo, los participantes incrementaron su rendimiento neuromuscular y disminuyeron sus niveles de fatiga y de esfuerzo percibido, lo que confirmó la eficacia del programa aplicado. De igual manera, la intervención generó tamaños del efecto elevados en las variables neuromusculares y mostró asociaciones moderadas entre algunas mejoras funcionales y cambios perceptuales. En consecuencia, el plan de fuerza evaluado constituye una propuesta metodológica pertinente y aplicable para corredores de ultratrail, porque responde a las demandas específicas de esta disciplina y contribuye a optimizar el rendimiento en condiciones de alta exigencia.
Beneficios de un programa de entrenamiento de flexibilidad en la patada de taekwondo
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-08-05) Carvallo Rodríguez, Iris Stefanie; Herdoiza Moran, Geoconda Xiomara
El objetivo de este estudio fue evaluar los efectos de un programa de entrenamiento de flexibilidad basado en Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP) sobre la precisión y potencia de las patadas en taekwondistas de iniciación. Se empleó un diseño cuasiexperimental pretest-postest con grupo único, participando 30 deportistas cadetes (18-23 años) de una escuela de Taekwondo en Ecuador. La intervención consistió en 12 sesiones estructuradas de flexibilidad dinámica, estática y FNP, aplicadas durante cuatro semanas con frecuencia de tres sesiones semanales. Se evaluaron amplitud articular de cadera mediante test de split, precisión del dollyo chagi y ap chagi mediante análisis cinematográfico con software Kinovea, y altura máxima de patada. Los resultados evidenciaron mejoras significativas en flexibilidad global (reducción de 4.2 cm en distancia pelvis-suelo, p < .001, d = 1.12), aumento del ángulo de apertura de cadera durante el dollyo chagi (+8.7°, p = .002, r = 0.56) e incremento en la altura máxima de patada (+6.3 cm, p < .001, d = 0.77). Además, se observaron correlaciones positivas moderadas-altas entre la ganancia en flexibilidad y la mejora en parámetros biomecánicos de la patada (r = 0.61-0.68, p < .001). Las conclusiones indican que la implementación sistemática de un programa de flexibilidad basado en FNP contribuye a optimizar el rendimiento técnico del taekwondista en etapa formativa, respaldando su inclusión en la planificación del entrenamiento bajo criterios de progresión, especificidad y seguridad
Influencia de un programa de entrenamiento coordinativo en el desarrollo de habilidades motrices en jugadores de futbol base de 8 a 10 años
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-08-05) Toala Medina, Oscar Eduardo; Mendoza Avilés, Diana Carolina
El objetivo del estudio fue determinar la influencia de un programa de entrenamiento coordinativo en el desarrollo de habilidades motrices en jugadores de fútbol base de 8 a 10 años. La investigación se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo con diseño cuasiexperimental y grupo control, aplicándose un programa estructurado de estimulación coordinativa durante un periodo determinado, mientras el grupo control mantuvo su entrenamiento habitual. Se evaluaron habilidades motrices relacionadas con coordinación general, equilibrio dinámico, agilidad y control postural mediante pruebas estandarizadas aplicadas antes y después de la intervención. Los resultados mostraron mejoras significativas en todas las habilidades motrices evaluadas en el grupo experimental, mientras que el grupo control no presentó cambios relevantes en el mismo periodo. Las comparaciones intergrupales evidenciaron diferencias favorables al grupo que recibió la intervención. Se concluyó que la aplicación sistemática de un programa de entrenamiento coordinativo favoreció el desarrollo de habilidades motrices en el contexto específico del fútbol base y bajo las condiciones metodológicas del estudio, aportando evidencia empírica relevante para la planificación del entrenamiento en edades tempranas dentro del ámbito formativo.
Efectos de entrenamiento de fuerza y aeróbicos en la selección de baloncesto UPSE
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-08-05) Andriuoli Lino, Bruce Jeremy; Salazar Quinatoa, Martha Morayma
El objetivo principal del estudio fue evaluar la relación entre la carga interna de entrenamiento, cuantificada mediante la Percepción Subjetiva del Esfuerzo de Sesión (sRPE), y la Satisfacción Deportiva (ASQ) en un grupo de jugadores de baloncesto universitario por cuatro semanas de entrenamiento. Para la recolección de datos, que incluyó a diez jugadores de la selección. La metodología consistió en registrar semanalmente la sRPE y los niveles de satisfacción deportiva (ASQ, en puntos). Los datos fueron procesados para calcular estadísticos descriptivos de la evolución semanal de ambas variables y el Coeficiente de Correlación de Pearson (r) para determinar la relación entre ellas. Los resultados indican una evolución lineal y progresiva de la carga interna, con picos de esfuerzo percibido en la Semana 1 (media: 1009.50 u.a.) y la Semana 3 (media: 1017.00 u.a.), y una fase de descarga en la Semana 2 y 4 (media: 819.00 u.a.). Se evidenció una relación negativa entre la carga interna y la satisfacción deportiva, la misma que fue moderada durante las semanas de mayor carga (Semana 2: r = -0.545; Semana 3: r = -0.483). El aumento de sRPE disminuye el ASQ obtenido por los jugadores, funcionando como un factor de estrés. La exclusión de la presión de alta carga durante el período de descarga desligó el efecto negativo del esfuerzo sobre el bienestar psicológico, resaltando la sensibilidad del ASQ como indicador de respuesta a la carga y evidenciando la necesidad de aplicar un sistema periódico para optimizar el rendimiento físico y el bienestar emocional del deportista.
Efectividad del entrenamiento híbrido en la mejora de la prueba de suspensión en barra fija
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-08-05) Morán Morán, Lidia Jimena; Herdoiza Morán, Geoconda Xiomara
El estudio evaluó la efectividad de un entrenamiento híbrido (fuerza y resistencia) para mejorar el rendimiento en la prueba de suspensión en barra fija en aspirantes femeninas de la XIII cohorte policial. Se empleó un enfoque cuantitativo con diseño preexperimental pretest postest en un solo grupo, la muestra estuvo compuesta por 23 aspirantes y la intervención consistió en un programa estructurado, con una duración de 8 semanas, 3 sesiones semanales, orientado al fortalecimiento del tren superior y la resistencia muscular específica, aplicado bajo supervisión técnica durante un período determinado. El rendimiento se midió mediante el tiempo de suspensión antes y después del entrenamiento, además, se utilizó la prueba no paramétrica de Wilcoxon para el análisis estadístico. Los resultados mostraron diferencias significativas entre el pretest y el postest (p = 0,033), evidenciando una mejora en el desempeño. Por lo que, se concluye que el entrenamiento híbrido es una estrategia eficaz para optimizar el rendimiento físico en la formación policial femenina.
Influencia de un programa de preparación física en la mejora del gesto técnico de nadadores infantiles
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-08-05) Suntaxi Fustillos, Washington Dario; Paula Chica, Maritza Gisella
El presente estudio analizó la influencia de un programa de preparación física en la mejora del gesto técnico del estilo crol en ocho nadadores infantiles (n=8; 11-12 años) del Club CREO durante el periodo 2025-2026. La investigación adoptó un enfoque cuantitativo, de tipo explicativo con diseño pre-experimental. El diagnóstico inicial reveló deficiencias en la estabilidad central y potencia explosiva, afectando la alineación y propulsión acuática. Se aplicó una intervención de ocho semanas enfocada en fuerza de core, potencia de tren superior y movilidad articular. Los resultados del post-test mostraron mejoras significativas en todas las variables. En el ámbito físico, la resistencia del core aumentó un 85% (p=0.012; Z=-2.521) y la potencia explosiva un 30.7% (p=0.012; Z=-2.521). La flexibilidad de hombro mejoró un 38.8 (p=0.011; Z=-2.527), reduciendo la rigidez articular en 7.15 cm promedio. Respecto al gesto técnico, la alineación corporal mejoró un 50%, el empuje un 64% y el recobro un 72%, cambios validados por la prueba de Wilcoxon (p<0.01). Se concluye que la preparación física fuera del agua es un catalizador determinante para la optimización biomecánica y el rendimiento en nadadores en etapas formativas, permitiendo patrones motores más eficientes y una reducción de restricciones mecánicas.
Análisis de la efectividad del entrenamiento pliométrico para la mejora de potencia del tren inferior en aspirantes a Fuerzas Armadas
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-08-05) Perez Fray, Segundo Francisco; Herdoiza Morán, Geoconda
El presente estudio analiza la efectividad del entrenamiento pliométrico para mejorar la potencia del tren inferior en aspirantes a las Fuerzas Armadas. La preparación física en este grupo demanda habilidades como fuerza, resistencia, agilidad y, especialmente, potencia muscular en las extremidades inferiores, fundamentales para realizar movimientos explosivos y tareas operativas. Sin embargo, se ha observado que muchos aspirantes presentan deficiencias en esta capacidad, lo que afecta su rendimiento en las pruebas físicas militares. El objetivo fue evaluar cómo un programa de entrenamiento pliométrico influye en la mejora de la potencia del tren inferior en estos jóvenes. La metodología consistió en un programa de entrenamiento de seis semanas que incluyó sesiones específicas de ejercicios pliométricos, como saltos sobre conos, vallas, bancos y trabajo en escaleras, con una duración de 40 minutos por sesión y dos sesiones semanales. Antes y después del programa, se aplicaron pruebas de salto horizontal y sprint de 30 metros para medir cambios en la potencia y velocidad, respectivamente. Además, se realizó una fase inicial de calentamiento y estiramiento para garantizar la seguridad y eficacia del entrenamiento. Los principales resultados demostraron mejoras significativas en los participantes: la distancia en el salto horizontal aumentó en promedio un 9%, y el tiempo en el sprint de 30 metros se redujo en un 5%. Todos los sujetos mostraron progresos individuales, confirmando la efectividad del entrenamiento pliométrico para potenciar las capacidades físicas esenciales en el contexto militar. Estos hallazgos respaldan la incorporación de ejercicios pliométricos en los programas de preparación física para aspirantes a las Fuerzas Armadas.
Programa de entrenamiento deportivo para el mejoramiento de la capacidad táctica en jugadores de fútbol
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-06-18) Ramírez Balcázar, Juan Carlos; Paula Chica, Maritza Gisella
Este estudio tuvo como objetivo implementar y evaluar un programa de entrenamiento orientado al mejoramiento de la capacidad táctica en jugadores de fútbol en etapa formativa. Se desarrolló una investigación de enfoque cuantitativo con un diseño cuasiexperimental de pretest y postest, en la que participaron futbolistas menores de catorce años pertenecientes a un contexto formativo. El programa se basó en juegos reducidos y manipulación de constreñimientos, organizado en sesiones progresivas que integraron situaciones simuladas de partido y tareas de toma de decisiones en contextos de oposición. La capacidad táctica se evaluó mediante instrumentos de observación aplicados a registros de vídeo y por medio de apreciaciones de entrenadores y verbalizaciones de los jugadores. Los resultados mostraron que el programa se asoció con mejoras consistentes en la toma de decisiones, la velocidad de decisión, la lectura del juego y la cooperación táctica, sin incrementos apreciables en la carga interna percibida. La convergencia entre medidas observacionales y percepciones subjetivas respaldó la validez pedagógica del programa dentro del contexto estudiado. Se concluyó que el entrenamiento táctico basado en juegos reducidos y constreñimientos constituyó una estrategia eficaz y viable para potenciar la capacidad táctica en fútbol formativo y que su aplicación en otros entornos requirió nuevas investigaciones que consideraron muestras más amplias y diseños comparativos.
Efecto de un programa de entrenamiento funcional en la motivación y adherencia a la actividad física en adolescentes
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-06-18) Juca Faican, Heriberto Geovanny; Herdoiza Móran, Geoconda Xiomara
La disminución de la actividad física en adolescentes constituye una problemática relevante en el ámbito educativo y de salud pública. El objetivo del estudio fue determinar la efectividad de un programa de entrenamiento funcional en la motivación y adherencia a la actividad física en adolescentes de la Unidad Educativa Buena Esperanza, en el cantón Cuenca, provincia del Azuay. Se desarrolló un estudio cuasi experimental con diseño pretest–postest en un solo grupo (n=56), aplicando pruebas físicas como test de 1000 metros, flexiones de codo, abdominales y salto vertical, así como la Escala de Motivación Deportiva (EMD). Los resultados evidenciaron mejoras significativas en los indicadores de condición física y cambios favorables en las dimensiones motivacionales tras la intervención. La prueba t de Student mostró diferencias estadísticamente significativas entre el pretest y el postest (p < 0.05), lo que confirma la efectividad del programa aplicado. Se concluye que el entrenamiento funcional constituye una estrategia pedagógica efectiva para mejorar la condición física, la motivación y la adherencia a la práctica de actividad física en adolescentes.
Programa de entrenamiento específico para el mejoramiento de habilidades técnicas desde edades tempranas
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-06-18) Salazar Morales, Benny Francis; Herdoiza Móran, Geoconda Xiomara
Este estudio tuvo como objetivo analizar el efecto de un programa de entrenamiento específico sobre las habilidades técnicas de arqueros en etapa formativa en un contexto de deporte escolar. Se desarrolló una investigación cuantitativa con diseño cuasiexperimental de pretest y postest en un solo grupo, en la que participaron arqueros infantiles pertenecientes a una escuela de formación. El programa se implementó durante 8 semanas mediante sesiones estructuradas que combinaron tareas técnico-tácticas situadas, ejercicios coordinativos y actividades lúdicas orientadas al puesto de arquero. El desempeño técnico se evaluó mediante rúbricas de observación y registros en vídeo que permitieron valorar tiempo de reacción, coordinación óculo–manual, desplazamiento lateral, juego aéreo, despejes con manos y con pies y control orientado del balón. Los resultados mostraron mejoras sistemáticas en todos los indicadores técnicos tras la intervención, junto con niveles adecuados de fiabilidad en los instrumentos de evaluación y una alta adherencia al programa por parte de los participantes. El estudio concluyó que el programa de entrenamiento específico se asoció con un fortalecimiento integral del rendimiento técnico del arquero infantil y se consideró viable para su aplicación en contextos de formación deportiva similares, dentro de las limitaciones derivadas del tamaño muestral y del diseño utilizado.
Mejoramiento del IMC y FCM a través de la natación para el personal de Infantería Aérea
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-06-18) Valle Páez, Bryan Patricio; Taro, Joseph
El estudio tuvo como objetivo analizar el efecto de un programa pedagógico de natación sobre el índice de masa corporal y la respuesta de la frecuencia cardiaca máxima en personal de infantería aérea de mediana edad. Se desarrolló una investigación cuantitativa con diseño cuasi experimental de tipo pretest–postest en un solo grupo, aplicada a militares en servicio activo en una unidad acantonada en una zona amazónica. Tras el diagnóstico inicial, se implementó durante doce semanas un programa de natación en una piscina institucional, organizado en tres sesiones semanales y estructurado en fases de adaptación al medio acuático, consolidación técnica y aumento progresivo de la carga externa e interna. El programa integró tareas técnicas de nado, actividades lúdicas orientadas al trabajo cooperativo y estrategias de autorregulación del esfuerzo, mientras se registraron de manera sistemática medidas antropométricas y respuestas cardiorrespiratorias en pruebas de esfuerzo en medio acuático y terrestre. Los resultados mostraron una reducción consistente del índice de masa corporal hacia categorías más saludables y una respuesta de la frecuencia cardiaca máxima más eficiente para cargas submáximas equivalentes, especialmente en el medio acuático, con diferencias estadísticamente significativas entre las mediciones iniciales y finales. La participación al programa se mantuvo elevada a lo largo de las doce semanas y no se reportaron eventos adversos relacionados con la intervención, lo que evidenció su factibilidad en el contexto operativo estudiado. Se concluyó que la natación, diseñada con enfoque pedagógico y vinculada a procesos de educación física orientados a la salud, constituyó una alternativa complementaria viable al entrenamiento convencional en tierra para mejorar la condición física y apoyar el autocuidado en personal militar de infantería aérea en servicio activo.
Análisis de las pruebas físicas y su relación con el rendimiento en futbolistas profesionales ecuatorianas femeninas
(La Libertad: Universidad Estatal Península de Santa Elena, 2026, 2026-06-18) Sánchez Padilla, Gustavo Marcelo; Paula Chica, Maritza Gisella
Este artículo se realizó sobre el análisis de las pruebas físicas y su relación con el rendimiento en futbolistas profesionales ecuatorianas femeninas, con una investigación descriptiva, de campo con un enfoque – cuantitativo de corte transversal, que tuvo como muestra 20 deportistas del Club de futbol profesional femenino Vinotinto S.C¨ del Cantón Quito de la Provincia de Pichincha, Se considero a las, futbolistas del sexo femenino, edad cronológica 17 años hasta 27 años de edad, estas deportistas no presentaran ningún impedimento físico o lesión en el momento de realizar las pruebas. Con el Objetivo de evaluar la velocidad en las futbolistas mediante la prueba de sprint 30 mts, test de resistencia un kilómetro y test de salto largo o long test, Para el análisis e interpretación de los resultados se utilizaron métodos como la observación y la medición, métodos estadísticos matemáticos empleando el paquete estadístico SPSS versión 27 utilizando la estadística descriptiva para la caracterización de la muestra. donde empleamos la media, desviación típica o estándar, mínimo, máximo y el cálculo porcentual, Como resultado de la investigación pudimos verificar y evaluar la velocidad la potencia y la resistencia del universo estudiado con muestras significativas, en el salto largo y la velocidad. En la prueba de salto largo post test, se registra una media de 1,90 ± 0,19 m, lo que representa un incremento del 6,97% con comparación con el pretest. Asimismo, en la velocidad post-test, se obtiene un promedio 00:04.90 ± 00:00.41 minutos, reflejando una disminución del 1,59% respecto al pretest, esto nos refleja un incremento en las capacidades físicas. Esta investigación posibilitó el establecimiento de baremos nacionales para tener una muestra significativa y sirva para aplicar en diferentes equipos de futbol femenino del país, también el desarrollo de las pruebas físicas fue importante para relacionarlo con el rendimiento deportivo de las jugadoras y establecer programas de entrenamiento individualizados para cada jugadora en base a sus fortalezas y debilidades plasmadas.

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