Ejercicios de tren superior para mejorar la técnica de natación en aguas abiertas

Abstract

La necesidad de aprender a nadar es tan antigua como el mismo hombre, el origen de la natación se remonta a años de historia la práctica de la natación permite poder desplazarse en el agua gracias a la acción propulsora de los movimientos repetitivos que se realizan durante la clase, la pueden practicar la mayoría de las personas sin límite de edad, sea este con fines deportivos, recreativo o terapéutico. Al nadar se ponen en función todos los músculos que influyen sobre los sistemas y órganos del cuerpo, podemos ver como en el sistema cardiovascular existe un aumento del tamaño del miocardio, en los órganos respiratorios observamos un aumento del volumen pulmonar, aumenta el tiempo de apnea mejorando considerablemente la economía respiratoria. La natación aguas abiertas es un deporte que ha revolucionado a nivel mundial teniendo referentes deportistas de alto rendimiento, el trabajo de investigación propone un programa de enseñanza que perfeccione la técnica de la natación aguas abiertas donde la población escogida será parte del entrenamiento que a su vez podrá obtener el resultado esperado.