Efecto del entrenamiento neuromuscular en la prevención de lesiones en futbolistas

Abstract

Este estudio investiga el efecto del entrenamiento neuromuscular en la disminución de lesiones en futbolistas, con el objetivo de evaluar su impacto en el rendimiento físico y la prevención de lesiones. Se llevó a cabo una investigación comparativa con un enfoque descriptivo, donde se implementó un programa de entrenamiento neuromuscular que incluyó ejercicios pliométricos y de fortalecimiento del core en un grupo de futbolistas profesionales. Los resultados mostraron mejoras significativas en la capacidad física de los jugadores, incluyendo aumentos en la fuerza explosiva y resistencia del tronco; tal es así que la evaluación muestra que el salto en sentadilla incrementó en un 11,57% y, un incremento del 12,01% en el salto en contramovimiento, en relación al pretest; en la prueba core se evidenció un incremento del 8,47% en resistencia con respecto al pretest. Además, se observó una reducción del 52% en la incidencia de lesiones durante el año 2024 en comparación con el año anterior, lo que sugiere que las estrategias de entrenamiento implementadas fueron efectivas para prevenir lesiones musculoesqueléticas. Concluyendo que el entrenamiento neuromuscular no solo contribuye a mejorar la salud y bienestar de los futbolistas, sino que también optimiza su rendimiento general al permitir una mayor continuidad en los entrenamientos y en los partidos. Este estudio resalta la importancia de incorporar programas de entrenamiento neuromuscular como parte integral de la preparación física en el fútbol, lo cual es fundamental para el desarrollo y éxito de los deportistas en competencias futuras.