Ejercicios específicos de fuerza para mejorar los pateos delanteros en el combate de taekwondo.

Abstract

La programación de la fuerza a nivel especifico se puede instaurar a través de la valoración de las fases del pateo y sus momentos en acción de combate desde la perspectiva del trabajo para la corrección y mejora, con la asistencia plena de la capacitación constante de los técnicos en estos términos. Para este fin se realizará la estructura de un programa de ejercicios de fuerza basados en el pateo delantero en la competencia con todas sus consideraciones; dentro del estudio diez técnicos fueron sometidos a una encuesta de retroalimentación de conocimientos de las fases y momentos de pateo, a manera de deducción para la reconstrucción del gesto, y la información básica post competencia; diez deportistas fueron sometidos a evaluaciones de pateo, frecuencia y análisis de aplicación en combate, dentro de los resultados se pudo plantear que los ejercicios técnicos tienen una diferencia significativa en lateralidad y perfil y que los deportistas tienen falencias comunes en las variantes y los momentos del pateo, finalizando con la confección de un programa dosificado en base al estudio de ejercicios específicos de fuerza, en conclusión el estudio arroja información que estructurara de mejor manera la corrección especifica de un gesto que será útil y efectivo en un espacio de contienda real.