Ejercicios pliométricos para mejorar la fuerza explosiva en la partida del estilo crol

Abstract

El rendimiento en la natación se da por las capacidades físicas del deportista y se vinculan directamente en las pruebas de velocidad, la cual será determinante al final de la prueba, donde se pone de manifiesto la fuerza explosiva del nadador. Esta investigación se aplicó a los nadadores del club Hell Fish los mismos que en gran porcentaje tenían falencias en la salida del partidor, siendo una fase fundamental en el arranque y posterior propulsión dentro del agua, por tal razón, el objetivo de esta investigación fue determinar la incidencia de los ejercicios pliométricos en la partida del estilo crol de los nadadores del Club. El trabajo investigativo estuvo conformado por 10 nadadores en proceso formativo, a quienes se aplicó el método pliométrico, se utilizó saltos con y sin implementos, rebotes y brincos con movimientos rápidos y potentes, para mejorar su partida en el estilo crol en edades de 12 a 15 años, donde se trabajó dos días a la semana cada uno de 60 minutos, durante 8 semanas. El método científico cuantitativo se aplicó al obtener los resultados de los test físicos que evidenciaron la efectividad del plan aplicado. En esta investigación se analizó los resultados de las variables experimentales al grupo aplicado y en las pruebas estadísticas, se realizaron análisis de frecuencia absolutas relativas y descriptivos. Asimismo, pruebas de diferencias de medias aplicando los test de ANOVA y t-Student, el test t-Student para 2 muestras emparejadas concluyendo que la pliometría influyó positivamente mejorando la fuerza explosiva en la partida del estilo crol.