Actividad física y recreativa para disminuir el sedentarismo en los adultos mayores

Abstract

Los adultos mayores son el grupo de edad más sedentario, y el sedentarismo tiene consecuencias negativas para la salud. Actualmente hay una comprensión limitada de cómo los adultos mayores ven el comportamiento sedentario. Este estudio investigó la comprensión de los adultos mayores sobre el concepto de comportamiento sedentario. Se realizaron entrevistas semiestructuradas con 22 adultos mayores que vivían en la comunidad en zonas urbanas de Salinas, seleccionados por ser diversos en cuanto a antecedentes socioeconómicos y niveles de actividad. Las entrevistas fueron grabadas y transcritas textualmente. Se realizó un análisis temático inductivo. Los participantes a menudo interpretaron el comportamiento sedentario como sinónimo de falta de actividad física, y muchos percibieron que la reducción del comportamiento sedentario y el aumento de la actividad física de moderada a vigorosa eran lo mismo. Los participantes percibieron que el término sedentario tenía connotaciones negativas y, a menudo, criticaban a las personas que se involucraban en altos niveles de comportamiento sedentario. La mayoría de los participantes consideró que reducir el comportamiento sedentario era valioso, aunque las personas más activas no estaban convencidas de que reducir el comportamiento sedentario tuviera un valor más allá de los beneficios de estar físicamente activo. Las intervenciones pueden desear proporcionar educación para abordar la idea errónea de que es necesario aumentar la actividad física de moderada a vigorosa para reducir el comportamiento sedentario. Educar a los adultos mayores sobre las consecuencias para la salud independiente del comportamiento sedentario también puede resultar beneficioso.