Ejercicios de fuerza explosiva para mejorar el saque en el tenis de campo

Abstract

Hoy en día, la velocidad y la potencia del saque es un componente importante del rendimiento del tenis. Este trabajo tiene como objetivo implementar un programa de 8 semanas para desarrollar la fuerza explosiva para mejorar la velocidad y la potencia del saque en el tenis de campo. Para ello se seleccionó un grupo que estuvo conformado por atletas con edad media de 14,5 ± 0,520, con valores mínimo y máximo de 14 y 15 años sucesivamente. Con una mediana de 14,5 años. Además, un gran porcentaje de practicante eran del sexo femenino (85,7%), mientras que el masculino representó el 14,3%. Después de la implementación del programa de fuerza explosiva para mejorar la velocidad y la potencia del saque en el tenis de campo, se observó una mejora en la efectividad del punto del saque con un valor promedio cercano al 50% (46,93 ± 14,10) y con valores máximos y mínimos de 85% y 35,73%.