Impacto del entrenamiento físico estructurado en el desarrollo motriz y prevención de lesiones en futbolistas escolares

Abstract

El fútbol escolar en edades de 14 a 16 años exige programas de entrenamiento físico que no solo potencien el rendimiento, sino que también prevengan lesiones. Esta investigación analiza el impacto de un entrenamiento físico estructurado sobre el desarrollo motriz y la prevención de lesiones en futbolistas escolares. El objetivo se centró en determinar los efectos de un programa de entrenamiento físico estructurado en la mejora de capacidades motrices y prevención de lesiones en futbolistas escolares. Se utilizó un enfoque cuantitativo, de tipo pre-experimental, con un diseño de pretest y postest. La muestra estuvo conformada por 9 futbolistas escolares, categoría sub-16 (14 a 16 años), seleccionados intencionalmente. Se aplicaron cinco pruebas: Test de Illinois (agilidad), Star Excursion Balance Test (equilibrio dinámico), salto vertical (potencia), carrera de 30 metros (velocidad) y Test de Léger (resistencia). Se realizó un diseño Pre-experimental con medición antes (pretest) y después (postest) de la intervención. Alcance: Explicativo. Enfoque: Cuantitativo. Tras ocho semanas de intervención, se observaron mejoras significativas en todos los test aplicados. La media en agilidad (Illinois) bajó de 18.52s a17.67s, el equilibrio mejoró de 64.22 cm a 70.09 cm, la potencia (salto) subió de 37.78 cm a 42.22 cm, la velocidad (30m) pasó de 5.26s a 4.89s y la resistencia (Léger) de 5.66 a 7.24 períodos. Se concluye que, el entrenamiento físico estructurado tuvo un impacto positivo en el desarrollo motriz y reducción del riesgo de lesiones. Se recomienda su implementación sistemática en programas de formación deportiva escolar.