Permanencia óptima del entrenamiento de altitud para la Selección Nacional de Aguas Abiertas del Ecuador.

Abstract

El objetivo de la presente investigación fue determinar la importancia de la permanencia de cuatro semanas de entrenamiento en la altitud por parte de la Selección Nacional de Aguas Abiertas del Ecuador, se realizó varias pruebas de los tiempos en diferentes distancias específicas como los son: 100, 200 y 800 mts estilo de libre, además de estas valoraciones se realizó las pruebas de Ácido Láctico, ya que es el mejor indicador de esfuerzo físico que puede determinar la dosificación de carga o intensidad de trabajo en atletas de alto rendimiento deportivo. Para esta investigación fueron evaluados 4 nadadores de la Categoría Elite, con una metodología de entrenamiento donde se desarrolla los diferentes tipos de entrenamiento para aumentar sus capacidades. El diseño de la investigación fue de tipo exploratoria-cuantitativa. Los resultados que se adquirieron en las diferentes semanas de la preparación fueron muy significativos y presentaron una mejora significativa en el trascurso de las semanas programadas en esta investigación. Se concluyó que la permanencia de las 4 semanas de preparación en la altitud contribuyó a la mejora de los tiempos de realización en las diferentes distancias, siendo la cuarta semana en la que los nadadores mejoraron todos sus registros en la temporada de su entrenamiento de altura, así mismo mejoraron en las pruebas de lactato.