Programa de entrenamiento funcional para disminuir la obesidad en el personal militar

Abstract

El objetivo de la presente investigación fue analizar el impacto y la aplicación de un programa de entrenamiento funcional, tomando como referencia el índice de masa corporal (IMC) y el rendimiento físico en determinado personal militar en servicio activo de la Base Aérea Lago Agrio, demostrando la reducción de la obesidad en el personal militar en estudio mediante el empleo de prenombrado programa de entrenamiento funcional. Se llevó a cabo una investigación cuantitativa con diseño cuasi experimental pretest-postest, aplicada a una muestra de veinte (20) militares participantes durante un periodo comprendido de doce (12) semanas. La intervención se estructuró en tres (03) fases constituidas de manera progresiva: adaptación, desarrollo y consolidación, incorporando ejercicios multiarticulares, circuitos de alta intensidad, entrenamiento interválico y control sistemático de la carga mediante la frecuencia cardíaca y la escala de percepción del esfuerzo. Las variables evaluadas incluyeron peso corporal, talla, índice de masa corporal (IMC), fuerza muscular, resistencia cardiorrespiratoria, y frecuencia cardiaca en reposo. El análisis estadístico empleó la prueba t para muestras relacionadas con un valor p < 0.05. Los resultados evidenciaron reducciones significativas del IMC, mejoras en fuerza y resistencia aeróbica. Se observó alto sentido de pertenencia institucional. Se concluye que el programa de entrenamiento funcional constituye una estrategia efectiva, segura y sostenible, que lejos de causar lesiones coadyuva a mantener en óptimas condiciones físicas y con una correcta imagen institucional, al demostrarse la reducción de la obesidad a través del IMC.