Ejercicios pliométricos para mejorar la efectividad del remate al arco en el fútbol sala femenino.

Abstract

El presente trabajo de investigación trata sobre la potencia de los miembros inferiores y su incidencia en la precisión del remate al arco, para lo cual se tomó de la población del Club ANDINAS FC de la ciudad de Riobamba, la muestra comprendida por 18 deportistas. El siguiente informe de investigación se encuentra bajo un orientación crítica y social, el nivel es experimental y el tipo de exploración es de campo y bibliográfica. Dentro de la investigación se utilizaron dos test, para la potencia el test de Bosco y para la precisión el test de precisión del remate al arco, los cuales fueron realizados a las 18 deportistas, tanto previo como posterior del programa de ejercicios de potencia y precisión. Al haber obtenido los resultados del pre-test, se aplicó el programa de ejercicios de pliometría enfocados al tren inferior teniendo en cuenta la precisión del remate al arco y la potencia de miembros inferiores, en donde mediante la misma se quiere dar la jerarquía necesaria al trabajo de la precisión y de la potencia de los miembros inferiores en las categorías femeninas, el programa de ejercicios se realizaba de manera planificada y evolutiva. Los ejercicios se enfocaron con mayor enfoque a las capacidades como la velocidad, fuerza y rapidez que competen a la potencia además de enfocar la precisión del remate al arco con las distintas partes del pie, al finalizar con la propuesta de ejercicios, se tomaron los post-test, tanto el test de precisión de pase como el test de Bosco. Aplicando para el análisis de datos estadísticos se utilizó la prueba estadística T de students para prueba de muestras relacionadas o emparejadas, de próximo de haber analizado e interpretado los resultados, se llega a la finalidad que la intervención realizada mejoró la potencia en la precisión de los miembros inferiores en cada uno de las variables analizadas como la potencia de los miembros inferiores, (tiempo de vuelo, velocidad de despegue y altura) y con ello la precisión del remate al arco