Efectos de una programación de entrenamiento funcional en el rendimiento físico de pilotos FAE

Abstract

El objetivo de esta investigación fue determinar los efectos de un programa de entrenamiento funcional combinado en el rendimiento físico de pilotos de la Fuerza Aérea Ecuatoriana (FAE) en la prueba de 3200 metros. Se realizó un estudio cuasi-experimental con una muestra de 13 pilotos, evaluados mediante pretest y postest. El programa se aplicó durante 4 semanas con cuatro sesiones semanales: Fartlek, resistencia aeróbica (MICT), y entrenamiento funcional (HIFT). Los resultados evidenciaron una mejora significativa en el tiempo promedio de la prueba, pasando de 15:32 a 14:17 (p < 0,05), lo que representa una reducción del 8% en el tiempo total. Además, se evidenció una disminución en la frecuencia cardíaca post esfuerzo y el esfuerzo percibido. Se concluye que la combinación HIFT/MICT optimiza el rendimiento aeróbico y la eficiencia cardiovascular en pilotos con limitaciones horarias.