Efecto del entrenamiento de capacidades coordinativas en la mejora de rendimiento físico y la prevención de caídas en adultos mayores

Abstract

Se determinó el efecto de un programa de entrenamiento de capacidades coordinativas sobre el rendimiento físico y la prevención de caídas en personas de edad; para ello se desarrolló un estudio aplicado con pre y post test, comparación con un grupo sin intervención, en el que el programa integró tareas de coordinación óculo manual, variaciones rítmicas, desplazamientos multidireccionales y ejercicios de equilibrio realizados tres veces por semana durante varias semanas bajo supervisión profesional, y se midieron indicadores de condición física funcional y riesgo de caídas mediante pruebas estandarizadas; los resultados mostraron mejoras observadas en equilibrio estático y dinámico, cambios de dirección, control motor en doble tarea y control postural, junto con una reducción del riesgo estimado de caídas en comparación con el grupo sin intervención y sin registrar eventos adversos relevantes; en conclusión, el entrenamiento coordinativo sistemático y progresivo fortaleció la función física y contribuyó a la prevención de caídas en personas de edad, lo que justificó su incorporación a programas comunitarios y clínicos orientados a la salud y a la autonomía funcional.