Técnica de postura y pisada para mejorar el rendimiento de atletas y prevenir lesiones

Abstract

El artículo analiza la influencia del estilo de pisada en el rendimiento deportivo y la postura corporal de jóvenes atletas, destacando que muchas lesiones leves o crónicas en deportistas mayores se originan por una inadecuada atención durante su formación temprana. El objetivo principal fue estudiar la técnica de postura y pisada como estrategia para optimizar el desempeño y prevenir lesiones. Se utilizó un enfoque cuantitativo, descriptivo y aplicado, mediante observaciones estructuradas, grabaciones en cámara lenta y cuestionarios aplicados a 20 atletas de entre 9 y 16 años del Grupo de Atletismo de la Asociación Master de Tungurahua. Los resultados evidenciaron que el 50% de los participantes presenta pisada neutra, asociada con mejor alineación postural y mayor velocidad en distancias cortas. En contraste, quienes poseen pisada pronadora o supina registran tiempos más altos. Se concluye que aplicar métodos biomecánicos y realizar evaluaciones periódicas mejora el rendimiento y reduce el riesgo de lesiones.