Programa de entrenamiento funcional para el mejoramiento fuerza y estabilidad en las futbolistas

Abstract

El estudio del rendimiento deportivo se ha desarrollado a lo largo de los años con el objetivo de mejorar la retroalimentación que se proporciona a los entrenadores y a su personal. El objetivo del estudio fue desarrollar un programa de entrenamiento funcional que permita el desarrollo y mejoramiento de las habilidades físicas de la fuerza y estabilidad en las futbolistas, para lo cual se realiza una profunda indagación bibliográfica de las variables del tema, partiendo desde sus definiciones conceptuales, características e incidencia en el rendimiento deportivo de las jugadoras de futbol. El enfoque de la investigación fue cuantitativo, siendo de tipo cuasi experimental y de campo. La Población y muestra estuvo conformada por 10 jugadoras que pertenecen club de futbol MSC ladies, ubicado en la ciudad de Portoviejo, provincia de Manabí. Los instrumentos aplicados fueron la prueba de estabilidad rotatoria FSM, que es un sistema que mide la calidad del movimiento a través de siete patrones fundamentales y el salto largo. Los resultados alcanzados tienen que ver con la determinación de la eficacia del entrenamiento funcional; concluyendo que se evidencia un impacto robusto del programa, tanto FMS como Salto Largo tanto desde la investigación bibliográfica como estadística.