Monitoreo subjetivo de la carga de entrenamiento para la predicción del riesgo de lesiones en futbolistas jóvenes: propuesta de un marco conceptual sin el uso de tecnología

Abstract

La prevención de lesiones constituye uno de los principales desafíos en los procesos de formación de futbolistas jóvenes debido a las repercusiones físicas, psicológicas y deportivas que estas generan sobre el desarrollo integral del deportista. En este contexto, el monitoreo de la carga de entrenamiento se ha consolidado como una estrategia fundamental para optimizar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. Sin embargo, el acceso limitado a tecnologías avanzadas de monitoreo en numerosos clubes e instituciones deportivas de América Latina dificulta la implementación de sistemas de seguimiento especializados. El objetivo de este estudio fue proponer un marco conceptual basado en el monitoreo subjetivo de la carga de entrenamiento para la predicción del riesgo de lesiones en futbolistas jóvenes, como una alternativa viable para contextos con recursos limitados. La investigación se desarrolló mediante un enfoque cualitativo de tipo documental, utilizando una revisión bibliográfica sistemática bajo los lineamientos PRISMA. Se consultaron las bases de datos Scopus, Web of Science, PubMed, SPORTDiscus, SciELO, Redalyc, Dialnet y Google Scholar, identificándose inicialmente 428 documentos, de los cuales 54 estudios cumplieron los criterios de inclusión establecidos. Los resultados evidenciaron que la percepción subjetiva del esfuerzo, la fatiga percibida, la recuperación, la calidad del sueño, el dolor muscular y el bienestar psicológico son los indicadores subjetivos más frecuentemente asociados al riesgo de lesiones. A partir de estos hallazgos se construyó un marco conceptual multidimensional integrado por seis dimensiones centrales. Se concluye que el monitoreo subjetivo representa una herramienta científica, accesible y de bajo costo para la identificación temprana de factores asociados al riesgo de lesiones en futbolistas jóvenes, constituyendo una alternativa efectiva en entornos que no disponen de tecnología wearable.